Accogliere l’autunno: Yoga & Suono nel verde

Altopiano della Vigolana, Trentino-Alto Adige · from €25 · With ELEONORA MERZ

Una pratica di Yoga & Sound Healing per accompagnare il passaggio dall’estate all’autunno

Le ultime giornate d’estate ci invitano ancora a stare all’aperto, mentre la natura comincia lentamente a cambiare ritmo. Il calore del sole ci continua ad accompagnare, mentre l’aria si fa più fresca, le giornate lentamente si accorciano e la luce diventa più morbida.

Immersi nel verde dell’Altopiano della Vigolana, davanti al Rifugio Paludei, ci concederemo uno spazio per rallentare, respirare e ascoltare.

Inizieremo con una pratica di Hatha Yoga, per ritrovare presenza e radicamento, e proseguiremo con un Yin Yoga dolce e gentile, lasciando che il corpo si apra senza forzature e che il ritmo diventi più lento, in sintonia con l’energia introspettiva dell’autunno.

Concluderemo con un profondo rilassamento sonoro, lasciandoci avvolgere dalle vibrazioni di strumenti armonici per integrare la pratica e accogliere uno spazio di quiete, calma e presenza.

Al termine, per chi lo desidera, ci fermeremo al Rifugio Paludei per una colazione/spuntino in compagnia, condividendo ancora un po’ di tempo immerse nella natura (attività facoltativa e non inclusa nella quota).